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田柯:如何面对挫折?

田柯觉得,每个人都会遇到挫折,今天来聊一聊遇到这玩意儿该怎么处理。

7 - 田柯:如何面对挫折?
田柯

每个人的人生历程都不可能一帆风顺,难免会遇到各种失败和挫折,如何对待失败和挫折,对于每个人来讲都将是考验。

很多人都追求成功而害怕失败,一时失败就会表现出一副愁眉不展的样子实际上,失败并不可怕,关键是你对待失败的态度是怎样的。

对待挫折的正确态度应该是:用积极的心态来战胜一切阻碍我们前进的障碍;坚定自己战胜挫折的信心和勇气;向着目标努力奋斗。

而保持这种态度需要充分地发挥自己的意志力,把阻碍我们的困难与挫折当做是一次挑战和考验挫折与失败并不是我们的敌人,准确地说它们还是我们的恩人。

因为挫折与失败的出现,让我们锻炼了自己各方面的能力。铁矿经过几千度的高温提炼之后成为了生活中不可或缺的生产材料,而我们在经历过种种的苦难以后的意志、知识、经验等也会变得更加完美。

我们要相信,一切的磨难、痛苦都是可以帮助我们成长的经过这些挫折与困难的洗礼,才能让我们拥有更多的力量来走完今后的人生,让自己过得更加舒心。

挫折 - 田柯:如何面对挫折?
田柯

生活在这个世界上,bai就像天气一样,有阳光,就必du定有乌云;有zhi晴天,就必定有风雨。人生也是如此,不dao会一帆风顺的,但是从乌云中解脱出来的阳光会更加灿烂,经历过风雨的天空绽放出的彩虹会更加美丽。


世界上有许多动物,在它们的后代长大以后,父母就会把这些孩子都赶出家门,让它们自己捕食,自己生存。

其目的就是希望它们在今后能够自食其力。有人说过:“许多人的一生之所以伟大,是因为他们经历了许多大困难。

2 1 - 田柯:如何面对挫折?

”是啊,很多人虽然具备了成就大事的潜质,可是他们没经历过失败的磨炼,未能把自身更大的潜力发挥出来,最终只能默默无闻。

困难是每个人都会遇到的,对于想要立志成就事业、立志为人类作贡献的人来说,在困难面前要勇于进取、勇于面对,同时这也是每一位成功者为事业、信仰而努力。

奋斗的具体体现人的一生不可能是风平浪静、一帆风顺的,如果真有这样的人,那么他也并不快乐,因为他失去了做人的真正意义。由于在我们的生活中会遇到许多的坎坷和困难,所以我们需要勇敢地去进取、去面对。

若不去正视与克服这些关隘,就会彻底地堵塞通往成功的大路,而克服这些困难就需要我们具备这种知难而进的精神,如果具备了这样的精神,那么我们通向成功的必经之路也就为之打开了。

面对挫折,我们应该正确处之,无论在任何时候,对于一个渴望成功的人来说,挫败是十分正常的事情,颓废是可耻的,重复失败则是灾难性的。

失败为成功之母,要从挫折中吸取教训。成功是一连串的奋斗。要敢于屡败屡战,抛弃消极思想,全力以赴,不消极等待,在吸取教训中克服阻碍,做自己最好的对手,不断地去战胜自己。

1 1 - 田柯:如何面对挫折?

伟大的成功者对于成功或失败都不在意。他们面对困难与失败时不会失去往日的平静,仍然用行动、努力去追求自己的目标。在狂风暴雨的袭击中,只有那些心灵脆弱的人们才会感到寸步难行。

而那些伟大的成功者凭着他们自信的精神和奋斗的精神,仍然在努力地和狂风暴雨拼博上天是公平的,成功也是公平的,没有谁的一生永远是平安、幸福的,也没有谁的一生永远是挫折、贫穷的。

在我们的成长过程中,常常会面临着成功、失败、就业、创业、晋升等等的问题,但是不管怎么样,我们都需要拿出勇气,不怕困难,知难而进,勇于迎接困难的挑战,只有这样我们才会得到成功的青睐。

3 - 田柯:如何面对挫折?

要明确挫折是任何人都不能避免的,它具有普遍性、客观性。当设立的目标与实际产生差异时;当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标时;当观念与社会相抵触时;当认为合理的要求不能满足时。

当升学考试落榜的现实降临时等。都会感觉有一种挫败感。其实,只要摆正心态,这些都不能使我们停下前进的脚步。鲁迅也曾彷徨过,贝多芬还曾想过自杀,但他们都顽强地战胜了自己的消沉和迷茫,通过自己的努力,最终坚定地走向成功。

人生中难bai免遭遇巨大的挫败、困厄、变故和屈辱,这时心du理状态能够不为环境的跌宕和个人得失所影响,就已经超dao脱了简单的个人意志是否坚强这一层面,而是上升到整个世界观的问题。作家杨大侠认为,面对挫折是一种机会蜕变。

4 - 田柯:如何面对挫折?

要善于进行心理调节,保持良好的心态,摆脱挫折感。法国著名作家罗曼·罗兰说:“人生是一场无休止的激烈搏斗。

要做一个真正的人,就得随时准备面对无形的敌人,面对存在于自己身上能致你死地的那股力量,面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”

所以,当挫折来临时,正确地面对挫折,不要因为挫折而放弃自己的行动。否则,自己之前所做的努力就全都白费了。

要明确挫折并不可怕,挫折和磨难,可以给人造成打击,带来悲伤和痛苦,但也能使人变得坚强起来!曾经听过这样一句名言:“人的生命似洪水在奔腾,不遇岛屿和暗礁,难以激起美丽的浪花。

”举个例子:春秋时期的越王勾践,被吴国打败后成了吴王的奴仆,他并不就此灰心丧志,而是卧薪尝胆。最后他率众如愿以偿地打败了吴国……

因此,不要害怕挫折,只要吸取教训,不被困难打倒,不放弃自己的行动,就有重来的机会,在新的起跑线上搏击,去争取下一个的胜利!

6 - 田柯:如何面对挫折?

英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”无论你现在正面对挫折还是一帆风顺,都可以试试下面的建议。

一、建立符合自身情况的目标

我们每个人都有自身的优势和劣势,应该在全面了解自己的长处与短处的同时,充分发挥自己的优势,努力改进自己的劣势,建立符合自己客观实际水平的奋斗目标。

二、诚实而平静地检讨自己的过失

犯错误是我们人类的天性,人要想在社会中有所作为,不犯错误是不可能的,重要的是要以一种怎样的态度去对待自己的过错。我们应该坦诚地面对自己的失误,及时采取弥补措施,并且在自己的过失中吸取教训,争取一个错误不犯两遍。

三、不把跟别人比较作为唯一衡量自己的尺度

释迦牟尼说:“不要把你所得到的东西估价过高,也不要羡慕旁人,羡慕旁人的人,不会有宁静的心情”。我们应该收回自己放在外界的过多精力,使力量转而投向自己的内心,努力培养精神上的独立性和自主性,建立自己的为人标准和处理原则,而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。

22 - 田柯:如何面对挫折?

四、学会自我接纳

自我接纳是主观幸福感的因素之一。所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识,摆正自己的位置,正视自己的优缺点,接受自我,欣赏自我,并在此基础上发展自我,不断完善自我。

五、坚强的信念与理想

在生命的旅途中,我们常常地遭遇各种挫折和失败,会陷入到某些意想不到的困境。这时,信念和理想犹如心理的平衡器,它能够帮助人们保持平稳的心态,度过挫折和坎坷,防止偏离人生的轨道,进入心理暗示。

11 - 田柯:如何面对挫折?

很多人在遇到挫折时,总是会不停的抱怨,比如说一些要不是别人怎样的话,我早就可以成功之类的话,或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话,抱怨这些都是于事无补的,还不如想办法去解决问题更好。

33 - 田柯:如何面对挫折?

有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨,看起来很平静,但已经是心灰意冷了,觉得自己没有关系,没有资源,不可能会成功,不管多努力到头来也是白费心机,如果有这种消极想法的人,一定要杜绝,因为这样想只有百害而无一利。

受挫感与挫折成正比,即挫折越大,受挫感越强,从而不可接受的可能性越大,挫折反应也越大。大家都知道,生活不如意事十有八九,所以时常能接受一些较小的挫折。可一旦遇到大挫,就好比洪水决堤,更本接受不了,有些人甚至做出轻生的举动。此时,应该告诉自己要勇敢一些,格局站的高一点,努力的去把挫折缩小,平复情绪。因为有好多事情是遇强则强的,你不勇敢,就被打败。

44 - 田柯:如何面对挫折?

挫折面前,首先应该勇敢的面对。其次便是坦然接受挫折了。在心里上暗示自己,“现在就算不接受,对现在及以后也毫无改变,因为挫折已经出现,历史已经无法更改,接受不接受挫折就在那”。接受挫折后,要学会去调整自己的心态,尽量让自己乐观一点。积极的活在当下,才是王道。

不把跟别人比较作为唯一衡量自己的尺度

释迦牟尼说:“不要把你所得到的东西估价过高,也不要羡慕旁人,羡慕旁人的人,不会有宁静的心情”。

我们应该收回自己放在外界的过多精力,使力量转而投向自己的内心,努力培养精神上的独立性和自主性,建立自己的为人标准和处理原则,而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。

55 - 田柯:如何面对挫折?

正如在挫折大学中是这样说的,在我们的一生中都会遭遇到自己想不到的挫折,这些挫折可能会主动的来找我们。他们甚至要将我们击碎,他们给我们重创,或许我们不会从这些创伤中恢复。

但迟早我们会明白这些挫折都是我们需要的。因为我们只有在挫折中才能成长,我们必须克服这些挫折。遇到挫折怎么办?如何面对挫折?来听听下面这些忠告了。第一句忠告:我们遇到挫折时,首先要学会的第一件事要学会冷静。

66 - 田柯:如何面对挫折?

很多人一遇到挫折或者不如意时,往往都会表现得很冲动和急躁。甚至对身边的人发脾气。这样不但不利于解决问题,还会将问题严重化。不要去抱怨。

很多人在遇到挫折时,总是会不停地抱怨,这时候再去抱怨是于事无补的。还不如想办法去解决问题更好。

要避免消极,有些人遇到挫折时就会心灰意冷和变得消极。觉得自己没有关系,没有资源,不可能会成功,不管多努力,到头来也是白费心机。

77 - 田柯:如何面对挫折?

如果有这种消极想法的人,一定要杜绝。因为这样想,只有百害而无一利。不要想逃避。虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式,但绝对不是最好的方式。因为就算逃避了问题还会摆在那,迟早都要面对的。

可以停一停,必要的时候让自己先停下来不要纠结它。让自己的头脑放空,或者转移一下紧绷着的注意力,休息过后或许能想出好方法来。

可请人帮忙,俗话说一人计短,两人计长。这句话有一定的道理,不要觉得找人帮忙,不好意思,朋友之间就应该是互相帮忙的事情。朋友帮忙,下次再帮回去就可以了。

88 - 田柯:如何面对挫折?

这些年里我一直在攀爬我人生的山峰。我曾多次十足,多次摔落。我曾说,我坚持不了太久了。

但现在我感觉自己正在山坡上前行,我的视野更宽阔了。当我回顾过去,发现所有的困难都是教训,所有那些岩石都铺成了一步步的台阶。从某种意义上来说。正是这些经历才使我越爬越高,越来越好。

因为每天我都在前进,每天都会战胜一些曾使我们害怕的阻碍,每天都能越过我们的局限。

111 - 田柯:如何面对挫折?

今天是我们最好的时光,因为我们站在了最高点。但随着暴风雨和山谷夜晚的到来,我们应该发现,所谓人生的巅峰,只不过是永恒之山一侧的一个部分而已。

我们应该已经在路上了。

但仅仅迈出了第一步。我们应该向在我们之上百万英里的高度努力,登上山顶的日子就像一个光荣的毕业典礼日,而毕业典礼日和硕士学位并不意味着结束,因为我们将要上升的高度,没有尽头,直至永恒。

222 - 田柯:如何面对挫折?

在认识和对待挫折时,要学会对挫折进行正确的归因。

一般分为内因和外因2种,倾向于外归因的人常常认为自己的行为是受外部力量控制的;倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制。 正确归因是要实事求是地进行分析,弄清楚到底是外部的还是内部的,还是两者皆有。

333 - 田柯:如何面对挫折?

面对挫折,要正确评估自己的能力,对自己充满自信,不因挫折而丧失信心和锐气。不要认为“我不行”,不要一味地拿自己的缺点与别人的优点相比,而是要找出自己的优势和特长;同时,正确认识别人的优点,做到取长补短。

给大家的意见

第一、微笑着面对挫折和失败,不要抱怨生活给予你太多的磨难,哀叹命运不公,怨天尤人。

  想一想,大海如果失去巨浪的翻滚,就会失去壮观的气势;沙漠如果失去飞沙的狂舞,就会失去它的内涵。把心胸敞开,让宽容和豁达回归,活出一种力量,相信会得到生活的眷顾和宠爱。

  日本有一位企业老总,每天坚持写一篇“光明日记”,里面记录的全是快乐的事情。他把每个月未召开的工作例会取名为“快乐例会”,要求各部门经理用3分钟时间向大家汇报一下本月最快乐的事情,引得全场上下哈哈大笑,这位老总就是日本最大的零售集团“八百伴”公司总裁和田一夫。

  前两年,有消息说“八百伴”在一夜之间跌入低谷,当时和田一夫已是72岁的老人了。但“八百伴”的倒闭并没有压跨和田一夫心中的信念和快乐。他和几个年轻人合作,开办了一家网络咨询公司。面对新的行业,他充满自信,脸上始终绽放着微笑。他快乐、热情和积极的人生态度,终于感动了顾客,没有多久,他就把生意做得红红火火,做出了人生的又一片“艳阳天”。

  有记者问和田一夫,为什么他能在如此短的时间内东山再起?和田一夫答道:“因为失败了,我也能笑出来!”

  “失败了也能笑出来”,无论在什么情况下,哪怕是受到致命的打击,只要能像和田一夫那样,坚持“笑”下去,快乐地“笑”下去,那么,这生命中的阳光,终会催开人生成功的花朵。

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第二、遇到挫折,要学会积极的归因,然后对症下药,找到应对挫折的有效方法。

已故着名数学家陈省身15岁考进了天津南开大学理学院。有一次上化学实验课,内容是“吹玻璃管”。陈省身对着手中的玻璃片和面前用来加热的火焰一筹莫展。后来在实验老师的帮助下,终算吹成了,但他觉得吹成的玻璃管太热,就用冷水去冲,瞬间玻璃管“喀嚓”全碎了,这件事对陈省身触动很大,他发现自己缺乏动手的能力,于是他做出了自己人生第一个至关重要的抉择——放弃物理、化学,专攻数学,多年后他成为蜚声海内外的中国数学家。

面对挫折要善于调控情绪,保持头脑冷静,进行合理归因。如果眼前困难确实难以克服,就要放弃原有的目标,重新找准自己的位置。只要心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强,功夫不负有心人,丑小鸭也会变成白天鹅的!

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第三、用心理防卫来自我安慰,恢复心理平衡,消除和减轻挫折感。

  有这么一则寓言故事,有家猎户,院子里种了好多葡萄。有只狐狸,每次等猎户一出门,就来到葡萄架下,希望能吃到葡萄,因为葡萄架太高的原因,使得它每次都是乘兴而来,扫兴而归。有一天,狐狸一点东西还没吃,饿得饥肠辘辘,它又一次来葡萄架下,看到这一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺!狐狸向后退了几步,憋足了劲,猛然跳了起来,可惜,还差那么多,几次下来狐狸实在跳不动了!

  狐狸想:要是掉下一串葡萄就好了!它仰起脖子,等了好长时间,结果还是毫无希望。

  “唉……”狐狸叹了口气。忽然,狐狸笑了起来,它安慰自己说:“那葡萄是生的,又酸又涩,一点也不好吃,送给我都不吃!”于是,狐狸饿着肚皮高高兴兴地回去了。

  心理学家把狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”。“酸葡萄心理”是当自己的需求无法得到满足产生挫折感的时候,为了解除内心的不安,编造一些“理由”自我安慰,消除紧张,减轻压力,使自己从不满、不安等消极的心理状态中解脱出来。

  像落榜考生就可以用酸葡萄心理安慰自己,即便是考上个本科甚至重点又怎样,修业的年限长,花费又高,不代表将来就能找到个好的工作。还不如上职业学校,修业年限短,花费少,职教的有些专业甚至用人单位抢不到手,成为香饽饽,就业前景看好。灵活调整既定的、可望而不可即的追求目标,创造出属于自己的一片天地。

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第四、面对挫折要有顽强的毅力和锲而不舍的精神。

  有些人一遇到困难和挫折就放弃目标,其结果必然是一事无成。而意志坚定、有坚强信念的人,善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石从而获得成功,实现生命的价值。

  肯德基炸鸡连锁店的创始人桑德斯上校65岁时还身无分文,孑然一身,靠拿救济金生活。当他心头浮上拥有一份人人都曾喜欢的炸鸡秘方,不知餐馆要不要时,随即挨家挨户游说。他告诉每家餐馆,如果能采用这个秘方,相信生意一定能够提升,而我希望从增加的营业额中分成。

很多人当面嘲笑他:“得了吧,老家伙,要是有这么好的秘方,你干嘛还穿着这么破旧的衣服?”这些话并没有让桑德斯上校打退堂鼓,他也从不为前一家餐馆的拒绝而懊恼,依然微笑地开着他那破旧的老爷车,以更加有效的方法说服下一家餐馆。到了第1009次拒绝之后,终于听到了一声“同意”。

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  第五、遇到困难和挫折时要学会自我疏导,将消极情绪转化为积极情绪,增添战胜挫折和失败的勇气,切不可坐守待毙。

  心理学家曾做过这么一个实验:将一只小白鼠放进水池中,它会用自己的鼠须来判定自己所处的位置,一会儿,它就能游到岸边。后来,心理学家又将另一只被剪掉鼠须的小白鼠放入水池。这只小白鼠失去了鼠须这一“探测器”,无法判定自己的方位,于是停止了一切努力,自行结束了生命。心理学家称这种死亡方式为“意念自杀”,这实在令人叹息。生活中我们经常会遇到小白鼠所遭遇的“水池”,于是放弃了拼搏的信念和满腔的壮志,将自己沉溺于原本很浅很窄的水池中。

  生活中有痛苦和烦恼,要学会自我疏导和调节,向朋友或同学倾诉,一番宣泄后能缓解压抑的心情,减轻痛苦。当情绪不佳的时候,换一个能使自己心情好转的情景,将怒气和悲痛转化为动力,确立一个新目标,以更强的信心去追求。

  在西方一些国家会创设挫折情景来培养孩子的耐挫力。在法国有一所“鲸鱼学校”,这所学校有一项特殊的教育,让孩子们乘上帆船在一年之内两次横渡大西洋,游遍三个岛,孩子们除了要经受大风大浪的考验外,还必须忍饥挨饿。足球比赛中,会有一些黑心的裁判吹黑哨,令运动员的情绪波动极大,严重干扰运动员的正常发挥。因此,有些教练员在训练时,会故意吹黑哨,以培养其心理疏导的能力。

  每个人在冷静地品位自己的人生境遇之后应该明白,在生命的过程中不仅仅有鲜花和掌声,也有荆棘与泪水。要在顿悟之中找到开启未来之门的钥匙,使我们生命的每时每刻都保持着乐观的心情、豁达的气度和开阔的胸襟。让我们微笑着面对挫折和失败,在挫折和失败中磨练自己,重新扬起生命之帆。