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田柯:心情不好怎么办?

心情的状态就像心电图,总有波动!心情好的时候,自然是看啥都是美景,世界如此美好,但是心情不好的时候该怎么办呢?我谈谈我认为的最好用的方法。

那就是像哄小孩子一样,哄好自己的内心!

内心舒适,你的心情自然舒适。不管你处于什么年龄段,也不用看你平时爱强装还是怎么的,内心的欢喜只是一瞬间,紧绷的时间越久,心情越差!

内心的喜怒真的是很容易变化的,和小孩子一样。引起心情不好的原因非常多,也有很多人喜欢抱怨,人生的不公平。我觉得抱怨真的一点作用都没有,最后我们还是要积极的面对问题,要解决问题!只要你冷静下来解决问题,那就需要理性的分析这个问题的各种好与坏!然后找出最佳的解决方式!

在解决问题的过程中会有一个共同特点,那就是你一定会内心偏向这个问题的好处,虽然都是理性分析,但是这就是人性,无法避免,也只有在分析好处的时候,人才能开始迈向喜悦!所以,如何哄好自己的内心呢?

给大家提供两个步骤:

1、冷静下来,理性的面对问题,告诉自己逃避没有用,只有解决问题才是最佳方式

2、多分析问题的好处,积极寻找解决问题的方式


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我非常喜欢的一部印度电影,“ 三傻大闹宝莱坞 ”中有一个片段令我印象深刻。

在一个紧张学习的夜晚, 拉加对室友抱怨学习任务实在是太重了,多到数不清的考试,作业,令他感到绝望,内心不安!

主人公兰彻告诉拉加,从前他们村有个守夜老人,只要他大喊“一切顺利”,村里的所有人都会睡的很安稳!直到有一天,村里遇到了盗窃,本该是很紧张的事情,但是那个守夜的老人还是大喊“一切顺利”,村民们听到这个讯息之后,就睡得很安稳,丝毫没有受到盗窃的影响!

后来兰彻明白了,内心是一个非常脆弱的东西,当它不安稳的时候,你需要哄它,安慰它,这样你就会拥有无限的勇气!